Como parar de procrastinar?
Várias coisas para fazer e você aí enrolando, dando uma conferida no Facebook, Instagram, Pinterest e WhatsApp? E por causa disso, mais uma vez vai adiar aquele trabalho que vale ponto da escola/faculdade, o relatório do chefe, ou até mesmo as tarefas de casa? Isso se chama procrastinar.
A gente vai adiando e adiando e quando vai ver todas as coisas que devíamos ter feito se acumularam.
Aí bate aquela ansiedade misturada com sentimento de culpa, e depois que – finalmente – concluímos as tarefas, bem em cima da hora, e não tão bem feitas quanto queríamos, pensamos: "Nunca mais faço isso de novo, nunca mais deixo tudo para cima da hora!". E aí começa tudo de novo...
Mas, quem nunca passou por isso né? Comigo acontece, e MUITO, porém decidi botar um ponto final nisso e vou compartilhar com vocês as dicas que tem me ajudado com esse problema.
Tenha uma agenda
Veja quantas horas tem disponível e quantas atividades precisa realizar e anote na sua agenda. Não coloque um monte de coisas se você sabe que não terá tempo para fazer. Estipule um certo horário para cada tarefa. É uma dica que parece boba, mas muita coisa mudou depois que passei a fazer as coisas dessa forma. Sempre que termino de fazer algo já risco da agenda e fico com a sensação de missão cumprida quando vejo que terminei tudo que tinha programado.
Divida as tarefas por etapas
Quando tenho uma tarefa que é maior, divido ela em etapas para conseguir me organizar melhor e terminar tudo mais rápido. Por exemplo: Quando preciso fazer um post aqui para o blog, escrevo dessa forma na agenda:
Preparar post
Etapa 1- Escolher tema
Etapa 2- Fotografar/Selecionar fotos
Etapa 3- Editar fotos
Etapa 4- Escrever texto
Podem apostar que separar dessa forma torna tudo mais fácil e passamos a perceber quanto tempo gastamos nas atividades do dia a dia.
Fuja das distrações
Enquanto não cumprir os compromissos da sua agenda, não deixe a internet roubar o seu tempo! Tente se afastar um pouco de todas as redes sociais e foque somente no que tem que fazer, assim você termina logo e poderá fazer o que quiser, sem preocupação.Prometa a si mesma uma recompensa
Espero que essas dicas sejam tão úteis para vocês quanto estão sendo para mim!
Beijos e até o próximo post!
Beijos e até o próximo post!
5 comentários
Olá tudo bem?
ResponderExcluirAdorei suas dicas! Nossa menina eu faço d+ isso.... até fico me culpando depois sabe? Adorei e vou tentar fazer Isso! Grande bjus ��
Olá tudo bem?
ResponderExcluirAdorei suas dicas! Nossa menina eu faço d+ isso.... até fico me culpando depois sabe? Adorei e vou tentar fazer Isso! Grande bjus ��
Oi, Rosana!
ExcluirQue bom que gostou das dicas! Eu também ficava me culpando, mas hoje em dia isso acontece bem menos comigo. Tenta sim, tenho certeza que vai ajudar bastante.
Beijos! 💗
Boas dicas! Vivo me sentindo culpada por não fazer o que preciso fazer, aí vou acumulando tarefas e no fim vira uma bola de neve. Geralmente pra resolver eu tomo um banho pra me acalmar e começo a fazer uma coisa de cada vez com muita calma pra ansiedade não atacar.
ResponderExcluirwww.textosemleitor.com.br
Espero que essas dicas te ajudem!
ExcluirBeijos 💗