Como parar de procrastinar?

escrito por - 19:00:00


Várias coisas para fazer e você aí enrolando, dando uma conferida no Facebook, Instagram, Pinterest e WhatsApp? E por causa disso, mais uma vez vai adiar aquele trabalho que vale ponto da escola/faculdade,  o relatório do chefe, ou até mesmo as tarefas de casa? Isso se chama procrastinar.

 A gente vai adiando e adiando e quando vai ver todas as coisas que devíamos ter feito se acumularam.
Aí bate aquela ansiedade misturada com sentimento de culpa, e depois que – finalmente – concluímos as tarefas, bem em cima da hora, e não tão bem feitas quanto queríamos, pensamos: "Nunca mais faço isso de novo, nunca mais deixo tudo para cima da hora!". E aí começa tudo de novo...

Mas, quem nunca passou por isso né? Comigo acontece, e MUITO, porém decidi botar um ponto final nisso e vou compartilhar com vocês as dicas que tem me ajudado com esse problema.

Tenha uma agenda

Veja quantas horas tem disponível e quantas atividades precisa realizar e anote na sua agenda. Não coloque um monte de coisas se você sabe que não terá tempo para fazer. Estipule um certo horário para cada tarefa. É uma dica que parece boba, mas muita coisa mudou depois que passei a fazer as coisas dessa forma. Sempre que termino de fazer algo já risco da agenda e fico com a sensação de missão cumprida quando vejo que terminei tudo que tinha programado.

Divida as tarefas por etapas

Quando tenho uma tarefa que é maior, divido ela em etapas para conseguir me organizar melhor e terminar tudo mais rápido. Por exemplo: Quando preciso fazer um post aqui para o blog, escrevo dessa forma na agenda:

Preparar post 
Etapa 1- Escolher tema 
Etapa 2- Fotografar/Selecionar fotos
Etapa 3- Editar fotos 
Etapa 4- Escrever texto 

Podem apostar que separar dessa forma torna tudo mais fácil e passamos a perceber quanto tempo gastamos nas atividades do dia a dia. 


Fuja das distrações

Enquanto não cumprir os compromissos da sua agenda, não deixe a internet roubar o seu tempo! Tente se afastar um pouco de todas as redes sociais e foque somente no que tem que fazer, assim você termina logo e poderá fazer o que quiser, sem preocupação.


Prometa a si mesma uma recompensa

Se tem algo muito chato que você precisa fazer e sabe que vai acabar procrastinando, prometa a si mesma uma recompensa para quando terminar a tarefa. Pode ser qualquer coisa que você goste: assistir um episódio da sua série preferida ou ao seu canal favorito do youtube, jogar videogame, etc. Assim você ganha mais motivação e faz o que precisa ser feito logo.

Espero que essas dicas sejam tão úteis para vocês quanto estão sendo para mim!
Beijos e até o próximo post!

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5 comentários

  1. Olá tudo bem?
    Adorei suas dicas! Nossa menina eu faço d+ isso.... até fico me culpando depois sabe? Adorei e vou tentar fazer Isso! Grande bjus ��

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  2. Olá tudo bem?
    Adorei suas dicas! Nossa menina eu faço d+ isso.... até fico me culpando depois sabe? Adorei e vou tentar fazer Isso! Grande bjus ��

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    Respostas

    1. Oi, Rosana!
      Que bom que gostou das dicas! Eu também ficava me culpando, mas hoje em dia isso acontece bem menos comigo. Tenta sim, tenho certeza que vai ajudar bastante.
      Beijos! 💗

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  3. Boas dicas! Vivo me sentindo culpada por não fazer o que preciso fazer, aí vou acumulando tarefas e no fim vira uma bola de neve. Geralmente pra resolver eu tomo um banho pra me acalmar e começo a fazer uma coisa de cada vez com muita calma pra ansiedade não atacar.
    www.textosemleitor.com.br

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