Como parar de procrastinar?

escrito por - 19:00:00


Várias coisas para fazer e você aí enrolando, dando uma conferida no Facebook, Instagram, Pinterest e WhatsApp? E por causa disso, mais uma vez vai adiar aquele trabalho que vale ponto da escola/faculdade,  o relatório do chefe, ou até mesmo as tarefas de casa? Isso se chama procrastinar.

 A gente vai adiando e adiando e quando vai ver todas as coisas que devíamos ter feito se acumularam.
Aí bate aquela ansiedade misturada com sentimento de culpa, e depois que – finalmente – concluímos as tarefas, bem em cima da hora, e não tão bem feitas quanto queríamos, pensamos: "Nunca mais faço isso de novo, nunca mais deixo tudo para cima da hora!". E aí começa tudo de novo...

Mas, quem nunca passou por isso né? Comigo acontece, e MUITO, porém decidi botar um ponto final nisso e vou compartilhar com vocês as dicas que tem me ajudado com esse problema.

Tenha uma agenda

Veja quantas horas tem disponível e quantas atividades precisa realizar e anote na sua agenda. Não coloque um monte de coisas se você sabe que não terá tempo para fazer. Estipule um certo horário para cada tarefa. É uma dica que parece boba, mas muita coisa mudou depois que passei a fazer as coisas dessa forma. Sempre que termino de fazer algo já risco da agenda e fico com a sensação de missão cumprida quando vejo que terminei tudo que tinha programado.

Divida as tarefas por etapas

Quando tenho uma tarefa que é maior, divido ela em etapas para conseguir me organizar melhor e terminar tudo mais rápido. Por exemplo: Quando preciso fazer um post aqui para o blog, escrevo dessa forma na agenda:

Preparar post 
Etapa 1- Escolher tema 
Etapa 2- Fotografar/Selecionar fotos
Etapa 3- Editar fotos 
Etapa 4- Escrever texto 

Podem apostar que separar dessa forma torna tudo mais fácil e passamos a perceber quanto tempo gastamos nas atividades do dia a dia. 


Fuja das distrações

Enquanto não cumprir os compromissos da sua agenda, não deixe a internet roubar o seu tempo! Tente se afastar um pouco de todas as redes sociais e foque somente no que tem que fazer, assim você termina logo e poderá fazer o que quiser, sem preocupação.


Prometa a si mesma uma recompensa

Se tem algo muito chato que você precisa fazer e sabe que vai acabar procrastinando, prometa a si mesma uma recompensa para quando terminar a tarefa. Pode ser qualquer coisa que você goste: assistir um episódio da sua série preferida ou ao seu canal favorito do youtube, jogar videogame, etc. Assim você ganha mais motivação e faz o que precisa ser feito logo.

Espero que essas dicas sejam tão úteis para vocês quanto estão sendo para mim!
Beijos e até o próximo post!

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5 comentários

  1. Anônimo18 de outubro de 2016 04:56

    Olá tudo bem?
    Adorei suas dicas! Nossa menina eu faço d+ isso.... até fico me culpando depois sabe? Adorei e vou tentar fazer Isso! Grande bjus ��

    ResponderExcluir
  2. Anônimo18 de outubro de 2016 04:57

    Olá tudo bem?
    Adorei suas dicas! Nossa menina eu faço d+ isso.... até fico me culpando depois sabe? Adorei e vou tentar fazer Isso! Grande bjus ��

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Fernanda Dantas18 de outubro de 2016 12:43

      Oi, Rosana!
      Que bom que gostou das dicas! Eu também ficava me culpando, mas hoje em dia isso acontece bem menos comigo. Tenta sim, tenho certeza que vai ajudar bastante.
      Beijos! 💗

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  3. Marina19 de outubro de 2016 00:33

    Boas dicas! Vivo me sentindo culpada por não fazer o que preciso fazer, aí vou acumulando tarefas e no fim vira uma bola de neve. Geralmente pra resolver eu tomo um banho pra me acalmar e começo a fazer uma coisa de cada vez com muita calma pra ansiedade não atacar.
    www.textosemleitor.com.br

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